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为什么有些人吃很少还总是瘦不下来

2017-08-13 07:20:38 来源: 优乐国际娱乐网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 为什么有些人每天每餐都吃很多,然后还是一丁点肉都没长,而你明明吃不多为什么总是那么胖?有找过这是什么原因吗?是不是在饮食中犯了哪些饮食禁忌才导致自己总是瘦不下来呢?

为什么有些人吃很少还总是瘦不下来

1爱吃油炸食物

炸鸡、薯条、盐稣鸡、日本料理中的天妇罗等,都是外面裹了一层厚厚的油炸面糊,虽然增加了口感,却吸收了过多的油脂。一不小心就吃下了一天所需的油脂量。

为什么有些人吃很少还总是瘦不下来

2爱吃高热量食物

其实说得更直接一点就是不要吃宵夜,因为晚上睡觉时,人体的副交感神经活跃会使胃肠蠕动变慢、加速脂肪的合成,也就是晚上睡前所吃的食物,几乎都会转变成脂肪囤积在体内。最好的方式就是就寝前3个小时除饮料外,严禁进食。

3爱喝含糖饮料

市售的罐装、铝箔包装的饮料最好少喝,即使是果汁或是乌龙茶、咖啡、甚至连运动饮料等,也都加入了大量的糖份。最保险又健康的方法就是喝矿泉水、白开水。而且多喝水还可以帮助脂肪的燃烧呢!