|心理优乐国际娱乐|生活优乐国际娱乐|优乐国际娱乐常识|运动优乐国际娱乐|膳食优乐国际娱乐|人群优乐国际娱乐|优乐国际娱乐食材|图库健康生活,优乐国际娱乐有道,从优乐国际娱乐网开始!
首页/饮食禁忌/食物营养/药膳优乐国际娱乐/食疗方法/优乐国际娱乐珍品

紧致皮肤可以多吃这几种食物

2017-08-13 07:00:57 来源: 优乐国际娱乐网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 所有女性都希望自己能够有紧致光滑的皮肤,因此才会舍得花钱在购买各种护肤品上,甚至去做一些面部的微小整形手术。想要自己的皮肤紧致,除了做好日常护肤、保养外,可以适当做一些运动,也可以多吃一些能够有助于皮肤紧致的食物。

紧致皮肤可以多吃这几种食物

1

多喝水能消除小皱纹。饮好水,尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士则更为不利),可选择优质的矿泉水。如可以的话,饮用碱性水对人体最有利;否则,在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。饮暖水,很多人喜欢饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利,饮暖开水更为有益,因为这有助于身体吸收。

低脂酸奶:低脂奶制品富含维生素A。维生素A有助保持皮肤柔软和丰满,改进皮肤的锁水功能,有较明显的抗角质化的效果,能延缓皮肤老化。

2草莓、蓝莓等浆果

这些浆果具有很强的抗氧化力,这也就意味着吃得越多,肌肤展现年轻和健康的时间就会越长。

3西兰花

西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。由于这些抗病化合物带有辛辣的味道,或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处,所以上班族多吃西兰花对身体是有好处的。