|心理优乐国际娱乐|生活优乐国际娱乐|优乐国际娱乐常识|运动优乐国际娱乐|膳食优乐国际娱乐|人群优乐国际娱乐|优乐国际娱乐食材|图库健康生活,优乐国际娱乐有道,从优乐国际娱乐网开始!
首页/饮食禁忌/食物营养/药膳优乐国际娱乐/食疗方法/优乐国际娱乐珍品

这样吃让你快速变身“白雪公主”

2017-08-01 07:33:19 来源: 优乐国际娱乐网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 炎热的夏季人很容易就生病了,那夏季饮食的正确方式应该是怎样的呢?在这个疾病多发的季节,不管是外表皮肤也好体内也好,都会出现各种不适,特别是女性群体,下面我们一起来看看夏日饮食应该注意的问题吧!

这样吃让你快速变身“白雪公主”

拥有白皙肌肤的女性更容易受到男人的关爱。然而在夏日紫外线照射下,美白肌肤成了女性朋友的困惑,如果你是黑皮女,不用伤心烦恼,下面这个7日美白食谱绝对可以让你快速变身白雪公主。

1餐前西红柿

餐前一个西红柿,美白、健康又美丽。西红柿是维他命c的大宝库,因此是美白的健康食品。vc可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而达到使皮肤白嫩,黑斑消退的效果。

2海带猪蹄汤

猪蹄中含有大量的胶原蛋白,是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg,如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后,皮肤的弹性自然好,人的气色也会随之变化,脸色也能变得白皙起来。

而海带中含有较高的锌元素,可以参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于毛孔的通畅,还能减少角质的积累。