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这种叫醒方式会让起床气爆发

2017-08-01 10:54:13 来源: 优乐国际娱乐网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 在睡觉前有很多人会在前一天定好闹钟。当闹钟响了,烦躁的闹铃声会让人很恼火。想要一点缓冲时间。但是若真的睡着,要么需要再定一两个闹钟,要么就需要其它的唤醒方式了。而粗暴的叫醒方式是对身体有害的。

粗暴叫醒的危害

1造成神经系统紊乱

我们在睡着的时候,潜意识十分活跃,并会把它捕捉到的信息制作成梦境。如果你不时地在他耳边敲敲打打,他可能就会做类似的梦。一旦真的被叫醒了,因为太突然,潜意识还没有来得及唤醒意识,就“逃”走了,会使人头脑混沌。起床以后会出现意识模糊、反应迟缓、目光呆滞等现象。要好一阵子才能缓过来。这就是神经系统没有及时调整过来,导致的紊乱现象。如果偶尔为之,问题不大;但是每天都这样,肯定是对身体有害的。

2破坏安全感

人的安全感是非常重要的,没有安全感的人很容易产生精神上的焦虑,甚至抑郁。睡眠是一件十分需要安全感的事。比如很多人换了环境就不容易睡着,这就是安全感的缺失。早上那种粗暴的叫醒方式,会使一个正在享受安全感的人产生惊悚、心慌的感觉,顿时从惊吓中醒来。而这个时候意识还没有清醒,这些负面的感觉就会被带入潜意识中。渐渐地,潜意识里的负面感觉增多,人的安全感就会被一点一点地破坏。