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哺乳期超实用下奶食谱推荐

2017-08-07 09:15:35 来源: 优乐国际娱乐网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 相比于奶粉,给宝宝喂养母乳无疑的好处更多,不仅能加深亲子关系,母乳含有丰富的营养带给宝宝免疫力的增强。但是母乳喂养并不是每个妈妈都能做到的,有些妈妈就面临着奶水不足的问题。下面小编就给各位宝妈们推荐下奶的食谱,有兴趣的不妨过来一看。

哺乳期超实用下奶食谱推荐

1黄豆炖猪蹄

猪蹄两个,花生、黄豆、红枣各一两,放入砂锅内,加水,再加入生姜、盐、料酒,大火烧开后,用小火炖至熟烂。经常食用可起到补血、开胃、通乳的功效。

2猪蹄芝麻汤

黑芝麻适量,炒后研碎,小猪蹄煎汤冲服,每日3次,每次30克。增强体质,治疗产后缺乳。

3羊肉炖猪蹄

羊肉250克、猪蹄1000克,加入葱、姜、盐一起炖熟。可以食肉饮汤,每日一次,连续食用3-5天,就能够加速新妈妈出乳的速度。

4山药炖羊肉

羊肉一斤、山药半斤,将羊肉洗净,放入沸水中煮5分钟,然后捞出,放入一个干净的锅内,加水适量,投入生姜、盐,大火煮沸后转小火,半小时后再加入去皮后切成块的山药,继续炖30分钟。此方能温补脾肾、益气养血,对于产妇的进补和催乳都有很好的效果。羊肉还可以和当归、生姜一起炖,当归放半两,补血、催乳的功效更强。